Outra vez vermelho e inchado

Não sei o que é que aconteceu hoje no treino mas , no final , o meu amigo / treinador disse-nos para fazermos um sprint , a partir do bloco , sempre a nadar ao máximo , como se estivéssemos numa competição a sério . Mas eu parti muito mal e acabei por ficar cheia de dores no pé . A questão é que não sei sequer ao certo o que fiz : ou dei uma chapa com o pé , ou então dei um mau jeito nele quando fiz pernadas para tentar sair da água :s O certo é que mal consegui fazer o sprint direito e , quando saí da piscina e olhei para o dito cujo , lá estava ele outra vez vermelho e inchado --'

ps : Como desde que vim para casa que tenho estado com o pé em repouso , acho que já melhorou . De qualquer maneira , na altura fiquei bem preocupada a pensar que me teria acontecido alguma coisa outra vez :|